다이어트 일기
05월 19일 (음식 1309kcal)
뺭삡
- 2016.05.19 10:29
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아침식사 : 116kcal (8.86%)
| 메론 백설 (1쪽, 225g) | 81kcal |
| 오렌지 (1개, 125g) | 35kcal |
점심식사 : 705kcal (53.86%)
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 흑미밥 (1공기, 15g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 68g) | 53kcal |
| 양파 (1개, 72g) | 25kcal |
| 청양고추 (1개, 12g) | 6kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 8g) | 32kcal |
| 하이라이스 (1인분, 160g) | 200kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 43g) | 14kcal |
| 부추무침 (1인분, 53g) | 43kcal |
| 흑미밥 (1공기, 75g) | 104kcal |
| 호박씨 (1회분, 10g) | 55kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 120g) | 33kcal |
저녁식사 : 488kcal (37.28%)
| 흑미밥 (1공기, 40g) | 55kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 35g) | 213kcal |
| 호박씨 (1회분, 20g) | 110kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 170ml) | 110kcal |
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