다이어트 일기
05월 19일 (음식 2536.6kcal, 운동 573kcal)
꽃무지
- 2016.05.19 11:21
- 52
- 0
아침식사 : 509kcal (20.05%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 레몬 (1개,100g) | 23kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
점심식사 : 2,028kcal (79.95%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (1개,58g) | 231kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (6토막, 741g) | 1,605kcal |
운동 : 573kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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