다이어트 일기
05월 19일 (음식 1164kcal, 운동 159kcal)
슬림땅콩
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- 2016.05.19 11:44
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아침식사 : 452kcal (38.83%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 160kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 감자조림 (1인분, 25g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 김치찜 (1소접시, 20g) | 26kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 85kcal (7.30%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 12g) | 85kcal |
저녁식사 : 627kcal (53.87%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 60kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 90kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 40g) | 69kcal |
| 떡볶기 (1소접시, 100g) | 208kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 155kcal |
운동 : 159kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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