다이어트 일기
05월 19일 (음식 3067kcal, 운동 480kcal)
페트로스JLee
- 2016.05.19 11:57
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아침식사 : 200kcal (6.52%)
| [피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 25g) | 94kcal |
| 옵키멈웨이 (1회분, 25g) | 106kcal |
점심식사 : 1,173kcal (38.25%)
| 부대찌개 (1인분, 850g) | 660kcal |
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 소주 (0잔, 27ml) | 38kcal |
저녁식사 : 1,548kcal (50.47%)
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| 막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
| 코카콜라 (1캔, 230ml) | 105kcal |
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1회분, 68g) | 326kcal |
| [농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1봉지, 30g) | 163kcal |
간식 : 146kcal (4.76%)
| [오리온] 초코파이 바나나 (1/2회, 18g) | 86kcal |
| 일화 홀인원 (1/2회분, 125g) | 60kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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