다이어트 일기
05월 19일 (음식 1156kcal, 운동 340kcal)
랜비
- 2016.05.19 12:27
- 88
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아침식사 : 102kcal (8.82%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오트밀죽 (1/4인분, 0g) | 67kcal |
점심식사 : 515kcal (44.55%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 엉클스 매운맛 닭가슴살 완자 (1/2회분, 60g) | 52kcal |
| 무쌈(쌈무) (5장, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 411kcal (35.55%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 161kcal |
| 엉클스 매운맛 닭가슴살 완자 (1/2회분, 60g) | 52kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
간식 : 128kcal (11.07%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1/4회분, 10g) | 62kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1/4봉, 7g) | 31kcal |
운동 : 340kcal
| 크로스핏 (40분) | 340kcal |
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