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무슨 스트레칭이 좋을까요? 요가나 필라테스도 동작들이 많아서ㅠㅠ 그럼공복유산소보다 스트레칭이 더효과가좋나요?
그럼요~ 머핀탑은 스트레칭 해주시면 좋아요~ 요가나 플라테스 동작으로~