다이어트 일기
05월 19일 (음식 1094kcal, 운동 355kcal)
장기다이어터
- 2016.05.19 14:15
- 23
- 0
점심식사 : 346kcal (31.63%)
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 망고스틴 (1회분, 170g) | 81kcal |
저녁식사 : 737kcal (67.37%)
| 김치볶음밥 (1.5인분, 500g) | 737kcal |
간식 : 11kcal (1.01%)
| 멜론 (1회분, 30g) | 11kcal |
운동 : 355kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 126kcal |
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