다이어트 일기
05월 19일 (음식 581kcal, 운동 875kcal)
Irene.j
- 2016.05.19 14:22
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아침식사 : 7kcal (1.20%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
점심식사 : 420kcal (72.29%)
| 빕스 립아이 스테이크 (1/4회분, 108g) | 103kcal |
| [포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 205g) | 172kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
저녁식사 : 125kcal (21.51%)
| 사과 (1회분, 22g) | 12kcal |
| 오렌지 (1개, 30g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 15g) | 18kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
간식 : 29kcal (4.99%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 맥반석계란 (1/2개, 22g) | 21kcal |
운동 : 875kcal
| 줌바댄스 (50분) | 655kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 220kcal |
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