혹은 먹기 전에 해당 칼로리 만큼 운동을 먼저 하세요. 전 운동하다가 힘들어서 먹기를 포기하거나 까먹을 때도 있어요. ㅎㅎ

저도 아침에 먹기 추천이요

저는 얼은 그자리를 벗어납니다 ㅋㅋ 그게현명함

조금 드세요~ 한끼를 적게 먹음되요.
다욧 끝나고 빵먹고 찌느니.. 조금씩 먹는게 좋다 생각 합니다.
장기간 해야하는 거니까요.

다신칼럼에써있듯이 전 아침에먹어요~~^^ 참으면 스트레스받거든요 아침에사서 먹습니다~그리고 점심저녁은 간단히먹든지아님 과일이나달걀로마무리하죠~^^

ㅠㅠ그렇네요 아침에 먹는걸 한번 시도해봐야겠어요~~!!

저는 적어놓고 다음날 아침이나 주말에 조금 먹어요 그것도 못 먹을 상황(절박한 다이어터)일 경우에는 음식이 있는 곳을 피하고 운동을 더 한 후 거울을 보거나 체중계에 올라가 봐요 그럼 좀 먹을것에대한 욕구가 식더라구요 ^^