다이어트 일기
05월 19일 (음식 895kcal, 운동 182kcal)
Ejtn12
- 2016.05.19 15:09
- 322
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아침식사 : 183kcal (20.45%)
사과반쪽,고구마1나,푸룬4알
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 호박고구마 (1회분, 90g) | 138kcal |
점심식사 : 712kcal (79.55%)
쌀밥,두부,김치제육볶음,깍두기,참나물무침
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 김치제육볶음 (1인분, 190g) | 316kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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