다이어트 일기
05월 19일 (음식 940kcal, 운동 361kcal)
Pierce31
- 2016.05.19 15:24
- 56
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점심식사 : 165kcal (17.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 599kcal (63.72%)
| [오니기리와이규동] 냉우동 (1.5인분, 232g) | 451kcal |
| 치킨까스 (1/4인분, 50g) | 148kcal |
간식 : 176kcal (18.72%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [정식품] 베지밀B (1/4팩, 47ml) | 31kcal |
운동 : 361kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 75kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 135kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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