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저등산으로 10키로뺌 갑임 ㄹㅇ
무리해서 등산하면 관절 무리오고 운동못하고
다시 찌겠죠..
보편적인 아줌마들 등산 스토리 였습니다.
등산이 다이어트운동중 최고라고생각합니다. 산에따라서다르지만 보통2시간반기준 1000칼로리정도 소모가능해요