다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질.탄수화물 순서?
안예
- 2015.04.07 04:40
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안녕하세요
저는.저녁~새벽에 일을 해서 저녁을 든든하게 먹고 출근하는.편인데
저녁에 배 안고플려면.
단백질 종류의 식단을 먹는게 좋나요?
아님 탄수화물이 좋나요?
아침 pm1시 해독주스.과일
점심 pm4시 렌틸콩.밥.반찬.계란.단호박
저녁 pm9~am3시 땅콩.아몬드.과일.렌틸콩.
간식 배고플 때마다 견과류.렌틸콩.카카오초콜릿
이렇게.먹고있는데... 잘하는건가요?
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