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두꺼운옷을 입는 이유가 뭐죠? 땀을 많이 빼는건 결국 수분이 빠진다는 뜻이고 우리 몸에 70%인가가 수분인데 다시 물먹으면 체중돌아와요 땀 많이 빼서 좋은건 노폐물 배출뿐이에요 운동 하실수있는 시간이 2시간 정도 난다면 10분 준비운동 1시간 무산소 50분 유산소 하세요 매일 하시다보면 빠집니다
저도 땀복입고 해봤는데요 땀은잘나지만
너무 힘들어서 평소보다 열정적으로 운동이 안돼던데요ㅋㅋㅋ
다 수분아니겠어요?ㅎㅎ
두꺼운옷 안좋다고 하던데요^^