자유게시판
런닝머신 시간늘려야하나요??
빵순아힘내
- 2016.05.19 18:33
- 91
- 3
런닝머신 하루에 30분씩 속도 6으로 20분걷고 8로 10분뛴지 한달되가는데 시간을 늘려야할까요? 살이안빠지는거같아요ㅠㅠ
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아ㅠㅠ 이제부터 한시간해야겠네요!! 답변감사해용~♡
운동하시고 30분뒤부터 체지방분해된다고 들었어요. 저같은 경우 10분은 가볍게 열이 날 정도? 런닝머신은 1시간은 하셔야되지 않을까요? 저는 3주에 4키로 뺏어요.