다이어트 일기
05월 19일 (음식 924.5kcal, 운동 420kcal)
명훤
- 2016.05.19 20:48
- 120
- 0
아침식사 : 164kcal (17.74%)
| 오이 (1개, 160g) | 14kcal |
| [이담] 산양우유 (1회분,100ml) | 65kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 389kcal (42.02%)
| 현미콩밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시,15g) | 41kcal |
저녁식사 : 312kcal (33.75%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개,256g) | 312kcal |
간식 : 60kcal (6.49%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 190g) | 0kcal |
| [참그루] 오미자감식초 (1큰술,15g) | 25kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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