다이어트 일기
05월 19일 (음식 990.9kcal, 운동 389kcal)
뀨쀼쀼뀨뀨
- 2016.05.19 22:17
- 80
- 0
아침식사 : 155kcal (15.64%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 716kcal (72.25%)
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회,100g) | 255kcal |
저녁식사 : 120kcal (12.11%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
운동 : 389kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 65kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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