다이어트 일기
05월 19일 (음식 1283kcal)
땡큐
- 2016.05.19 22:17
- 64
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아침식사 : 532kcal (41.47%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 두부 (1회분, 210g) | 165kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 559kcal (43.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 30g) | 20kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 177kcal (13.80%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
간식 : 15kcal (1.17%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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