다이어트 일기
05월 20일 (음식 1174kcal, 운동 79kcal)
yandicom
- 2016.05.19 22:51
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아침식사 : 305kcal (25.98%)
| 토스트 (1인분) | 220kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 462kcal (39.35%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
간식 : 407kcal (34.67%)
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 160kcal |
| [롯데제과] 제크 (1회분, 10g) | 49kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 10g) | 58kcal |
| 부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
운동 : 79kcal
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (3분) | 9kcal |
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