다이어트 일기
05월 20일 (음식 1212kcal, 운동 754kcal)
탱블리
- 2016.05.19 22:53
- 40
- 0
아침식사 : 126kcal (10.40%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
점심식사 : 190kcal (15.68%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회, 250ml) | 190kcal |
저녁식사 : 782kcal (64.52%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 400g) | 529kcal |
| 삼계탕 (1인분, 200g) | 201kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 50g) | 52kcal |
간식 : 114kcal (9.41%)
| 오렌지 (1개, 400g) | 114kcal |
운동 : 754kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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