다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질이 들어있는 음식
30033
- 2016.05.19 23:15
- 143
- 4
제목대로 단백질이 들어있는 음식은 뭐뭐 있을까요??
지금 먹는 빵이랑 쌀밥대신에 먹으려고 하는데
최대한 탄수화물이 적고 던백질이 많은 음식 알러주세요~
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통조림고등어.꽁치. 모든 생선과
오징어.
고기~
6키로좀만더힘내자 앗 역시 그렇군요ㅜㅜ답은 닭가슴살인가요...연예인들 헬스하는사람들 다 닭가슴살 먹는 이유가...
30033 고구마는 섬유질이 풍부하지만 거의 대부분 탄수화물입니다 단백질이 풍부한 식품으론 분류되지않아요
48kg만들자♥ 앗 고구마가 단백질이었군여~여태까지 탄수화물인줄 알았어요ㅜ 자주 먹어야겠네여 과일중엔 없나요...?