다이어트 일기
2리터의 물!!
내편
- 2014.07.28 20:55
- 232
- 9
칼로리 처방에 물1980리터, 물을 꼭 먹어야 되는 지 별로 신경 안쓰고 먹었는데.. 오늘 기어이 2리 터의 물을 먹었음당!!
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물 먹는게 생각보다 쉽지않은것같아요. 음료나 커피는 자주먹게되던데..
물먹으니깐 배도안고프고 물배차니깐 좋네요ㅋ
습관되면 물 더먹게되요
저도 맨처음 1리터먹는것두 힘들었는데 지금2리터 충분히먹어요
앗 저는 식후 한시간잇다 마시는데 더 잇다가 마셔야겟네요
공복에나 식사전 30분에 드시고.
식사후 2시간후에 드셔야 해요.
참고로 저는 하루에 물 2.2리터 마시고 있어요.
전..물 먹으면 더 배고프던데ㅠㅠ
식사후나 식사중엔 물드시는거 안좋은데 공복이나 식전에 한잔은 식욕을 억제해준데요^^화이팅!!!
식사때는 물드시면안되요.
알람설정해놓고 드시면 잊지않고 좋아요. 드시다보면 습관이되서 저녁시간에는 물이 모자르게 되실거에요.