다이어트 일기
05월 19일 (음식 1445kcal, 운동 136kcal)
이누대성
- 2016.05.19 23:34
- 39
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아침식사 : 344kcal (23.81%)
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 369kcal (25.54%)
| 훈제오리 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 깍두기 (1인분, 5g) | 1kcal |
저녁식사 : 677kcal (46.85%)
| [롯데리아]데리버거 (1회분, 132g) | 343kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) | 144kcal |
| [할리스] 청포도 스파클링 (1레귤러, 384ml) | 190kcal |
간식 : 55kcal (3.81%)
| 소시지 (1회분, 20g) | 55kcal |
운동 : 136kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
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