다이어트 일기
일주일 식단 관리 어떻게 하세요??
지안파파
- 2016.05.19 23:38
- 141
- 3
월~금은 다이어트식단
토는 자유스럽게
일은 가볍게
일주일에 하루 정돈.. 물론 점심만이라고
먹고 싶은것 양껏 먹는건 어떨까요?!
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제가 정해놓진않고 일주일에한번
맛있는거 그냥먹어요ㅋㅋ
하루정돈괜찬더라구요저는다시식단으로돌아가면금방돌아오니까요
다이어트식단을 평생먹을수없다고하잖아요..? 저는 그냥일반식으로먹고 저녁만 두유나 계란이나 시리얼등으로 간단하게 한달정도 먹고 걷기1시간씩했었는데요 그한달동안 2키로정도빠졌어요
저는 1일1식 한달했다가 쓰러져서 요즘은 치팅데이?없이 그냥 균형적으로 먹고있는편이예요.. 또 쓰러지기 싫어서ㅠ