자유게시판
조금씩 꾸준히 다이어트해도 빠지나요??
화음
- 2014.07.28 21:31
- 312
- 7
하루에 줄넘기 천개씩 하는데
이렇게하면 한 20분밖에 안걸리고 살도 영 안빠질거갚은데 또 늘리기엔 너무 힘들고 귀찮아서...
그냥 다이어트기간을 늘리려고하는데요
그냥 앞으로 계획상으로는 ㅋㅋㅋ적어도 몇달이나 1년내내 꾸준히 지금처럼 다이어트하듯이 소식하고 약속있거나 꼭 먹어야할때만 가끔 많이먹고 매일매일 지금처럼 줄넘기 천개씩 하려는데요
이런식으로 그냥 매일매일 꾸준히 약간의운동과 소식만 해도 기간만 길면 많이 뺄수 있나요..?
그냥 유지만될까요 ㅜㅜ
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공복으로 줄넘기 꾸준히 해보시면 빠질껄요
그럼 그정도씩 매일하면 1년하면 살빠질까요 ㅜㅜ?
간단한거 걷기 삼십분후에 줄넘기를 이십분하세염
운동후 30분까지는 섭취하신 탄수화물들이 소모되구 그이후부터 몸속의 지방들이 연소되는거에요! 살빼시고싶으시면 운동시간을 늘리는게좋아요~
20분후부터가 지방연소된대여!
marulove 그럼 20분씩만 하면 아에 안빠질까요 ㅜㅜ? 너무 체력이딸려요....
하루 운동량은 최소 30분에서 1시간은 해야할듯하네요ㅎ