저는 고등학교때까지 한번도 날씬했던 적이 없었어요ㅎ
어릴적부터 입맛이 없었던적이 단한번도 없었거든요
아침에 학교갈땐 밥 2그릇씩 먹었구요,
교통사고 나서 크게 다쳤는데도 그렇게 맛없다는 병원밥 아주 맛있게 먹었습니다ㅋㅋㅋㅋ

고3때는 대입준비로 하루에 10끼를 먹었어요
그렇게 살이 63kg까지 찐상태에서 고등학교를 졸업했습니다.
대학교가면 살빠진다던데...는 개뿔
기숙사에서 시켜먹는 배달음식에 눈을 떠, 1주일에 5일을 치킨을 먹었어요ㅋㅋ
치킨만 먹는게 아니라 빵.피자.족발도 같이 시켜먹었습니다..
그렇게 먹었는데도 66kg밖에 찌지않았어요
대학교 1학년 여름방학때 운동을 처음으로 시작하게되었고
혹독학 다이어트로 44kg까지 감량했지만 탈모에 영양실조...
건강을 잃었습니다.
그 후 남자친구를 사귀게되면서 조금씩 다시 찌기 시작하였고
중국유학까지 가면서 68kg을 찍었어요
한국에서 가져간 바지가 맞지않아 중국시장에서 고무줄바지 사입었습니다ㅠㅠ(첫번째 사진이에요)

귀국한 그날. 2015년 1월 21일부터 바로 다시 운동시작했습니다.
3끼 꼬박꼬박 챙겨먹었어요.
식이조절을따로 하지않고 일반식에 양만 조금 줄여 먹었습니다
1월부터 8월까지 약 10kg을감량했어요..
그 후에도 계속 운동을 해왔고..
최근에 47kg감량에 성공했습니다저는 지방+부종이 심각한 하체비만이였습니다. 셀룰라이트도 울퉁불퉁했어요

제가 주로 했던 운동은
마일리사이러스 섹시레그+레베카루이즈운동+버피테스트300회 입니다.
섹시레그 운동만 했던게 아니라 허벅지에 도움되는 운동만 제가 추가했어요
버피는 팔굽혀펴기 하고 뛰는것까지 해서 제일 높은단계로 했구요.
오전 오후로 하루에 2번 운동을 했습니다.
운동후엔 무조건 다리마사지 해주었어요.
자기전에는 항상 높은베게위에 다리를 올리고 잤습니다.

운동할때 이외에도 평상시에 몸을 많이 움직였어요~

40kg대 진입을 하니까 허벅지 안쪽이 아예 떨어지더군요...
역시 허벅지가 제일 나중에 빠지나 봐요..

사진상으로는 얇아보이지만 실제로 허벅지가 아직 많이 튼실해서 2kg정도 더 감량하려고해요^^
이렇게 다이어트 하는데 총 1년반정도가 걸렸어요
일반식 다이어트로 먹고싶은건 먹으면서 했으니 오래 걸렸겠죠?ㅎㅎ
'평생 유지해야하는데
뭣하러 스트레스받으면서까지 다이어트를 해야하나..
이왕 다이어트하는거 먹고싶은거 먹되 조금씩만 먹자'라는 생각으로 즐겁게 먹고 운동했던것 같아요ㅎㅎ

모두들 힘내셔서 즐거운 다이어트 하시길 바랄게요♡