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너무 막연한데 목표를 잡는데 터무늬없이잡지말고 한달에 2kg 빼자
밥한그릇에 한시간 운동하자 이렇게 생각하고 반공기먼저 드세요
운동할때마다 난 뺄수있다 할수있다 긍정적인 생각하시구요 저도 그랬어요