다이어트 일기
05월 20일 (음식 1267kcal, 운동 436kcal)
꺄르륵ㅎ
- 2016.05.20 06:51
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아침식사 : 246kcal (19.42%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
점심식사 : 416kcal (32.83%)
| 미트볼 (1/4인분, 0g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1인분, 147g) | 219kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 임연수구이 (1/2토막, 54g) | 101kcal |
| 국물 (2회분, 1g) | 10kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
저녁식사 : 470kcal (37.10%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 224kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
간식 : 135kcal (10.66%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 436kcal
| 공부 (100분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 136kcal |
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