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다이어트 일기

05월 20일 (음식 1911kcal, 운동 66kcal)

다신등급

rainman96
  • 2016.05.20 07:31
  • 44
  • 0
아침식사 : 1,179kcal (61.70%)
[팔도] BIG3 볶음김치면 (1회, 154g) 525kcal
CU 전주비빔 삼각김밥 (1회분,110g) 187kcal
[세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 (1회분,100g) 160kcal
[빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) 210kcal
핫바 (1/2개, 40g) 97kcal
점심식사 : 289kcal (15.12%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
시금치된장국 (1/2대접, 63g) 29kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 105g) 102kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
저녁식사 : 313kcal (16.38%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
간식 : 130kcal (6.80%)
우유 (1컵, 200ml) 130kcal
운동 : 66kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
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