다이어트 일기
05월 20일 (음식 1248kcal, 운동 240kcal)
당당한워킹맘
- 2016.05.20 07:41
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아침식사 : 568kcal (45.51%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| [파리바게뜨] 통째로고구마식빵 (1/4봉, 80g) | 202kcal |
| [파리바게뜨] 야채빵 (1/4개, 22g) | 44kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 430kcal (34.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 돈육두루치기 (1/2소접시, 59g) | 92kcal |
| 상추쌈 (1/2인분, 0g) | 29kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 애호박전 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
간식 : 250kcal (20.03%)
| [참그루] 오미자감식초 (10큰술, 150g) | 250kcal |
운동 : 240kcal
| 천천히걷기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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