다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기엔 어떡해야될까요ㅜㅜ
소중히
- 2015.04.08 01:18
- 197
- 4
다이어트 72kg에서 58kg까지 정말 열심히 달렸는데
같은방식으로 계속해도 전처럼 잘안빠지네요
사실운동은 힘들어서 많이 안하고 단백질류 음식과
탄수화물절대먹지않고 야채채소등등 식이요법만 철저하게 했거든요ㅜㅜ
드디어 운동까지 해야할때가 됫나싶고..ㅜ
키는 167에 지금 58kg인데
51이 목표입니다
어찌해야 될까요!?
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정체기때 겉으로 달라지는건 없어보여도 몸은 변하는 중이라는 말을 보고 힘받아서 했어요
운동이 답이더라구요. 저도 72에 시작해서 59-60대에서 정체기가 약 열흘을 갔어요. 도저히 안되겠어서 이번달부터 도전 30일 운동 네가지 하는데, 3일에 정체기가 깨지더니 다시 빠져요!! 저도 거의 식이로만 뺐었거든요. 운동 안하셨던 분이면 분명 효과 보실거예요. 화이팅하세요~ ^^
아정말 이젠 운동 해야겠어요..하...ㅜ
우리 목표까지 열심히 달려요!!
어여 날씬이들 사이에서도 주눅들지 않는 그런 때가 왔으면 좋겠네요ㅜ
운동하세요 그동안 안하고 빼셨다면 지금까지 식이요법 잘하셨으니까 빠지실 거예요