다이어트 일기
05월 20일 (음식 2604kcal, 운동 1670kcal)
야야곰
- 2016.05.20 08:08
- 24
- 2
아침식사 : 329kcal (12.63%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
점심식사 : 510kcal (19.59%)
| 롤케익 (1개, 85g) | 310kcal |
| 통밀과자 (1회분,50g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,726kcal (66.28%)
| 닭찜 (1.5인분, 232g) | 367kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| [풀무원] 깔끔한짜장면 (3/4인분, 247g) | 423kcal |
| 롤케익 (1개, 85g) | 310kcal |
간식 : 39kcal (1.50%)
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
운동 : 1,670kcal
| 자전거 타기 (40분) | 310kcal |
| 자전거 타기 (170분) | 1,360kcal |
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vicky_hyeonjoo 매일 36km 두시간 전력질주하다 한시간 더 설렁설렁 안 내리고 더 타서 3시간 40분 탄거죠 보통은 2시간 타요 퇴근 후 자전거 타기 지난주에 매일해보니 되더라구요
우와... 자전거를 어떻게 210분씩이나...진짜 대단하세요🖒🖒