★시작3월10일 ☞ ★끝4월8일(오늘)
(※점핑시작일에 전신찍어놓은게없어서 13일에 시리얼바체험단시작전 전신사진으로 비교샷올려요
양해바랍니다^^;;)
시작전몸무게 53.7kg ☞ 끝난후몸무게 51.6kg
총-2.1kg감량
이외에다른운동들도당연했었지만 점핑잭이한몫했네요
전신운동이다보니 확실히 효과는있어요~
군살좀정리가됬고
젤걱정인 장딴지..종아리~!!!!ㅜ다리알
사진참고:전원래 다리알이좀..잇어요😬힉ㅋㅋ
근데 전혀두꺼워지지안고 사진에보시면 그대로인것같지만
(이마저도감사한일이지만ㅋㅋ)
왠걸 둘레가줄엇어요♥
전체변화보시죠~ㄱㄱ

키162체중53.7kg ☞ 키162체중51.6kg
(전) (후)
허리72센티 ☞ 허리69.5센티
허벅지48.5센티 ☞허벅지 47.5센티
팔뚝23.5센티 ☞팔뚝23센티
엉덩이89센티 ☞엉덩이87.5센티
종아리33.5센티 ☞ 종아리32.5센티
발목19.6센티 ☞ 발목19.5센티

놀랍네요ㅎ
식단조절은 4월부턴잘지켜지진안앗지만..실패뜨게한적은없어요ㅎ
그리고 점핑잭은 400회 전에는 한번에 ㄱㄱ
그이후론 제가 벅차서 2번나눠서했네요..ㅠㅋ
이건 몸컨디션에따라 하시면될것같아요~^^
흠 힘듭니다 힘들죠..
인내역시 필요합니다
도전후 달라질 자신의 몸을생각하며 열심히해보셔요~!!
땀과노력은 절대로배신하지안습니다!!

별거없는후기지만..
저에겐 후기들모두가 큰의미고 동기부여고 자극이된답니다~!!

옆모습은 보너스~~~~~♥
(ㅋㅋㅋ)
제얼굴은 상태가메롱이라 자체모자이크처리를...😂
제목표는 몸무게50,배살정리와군살없는선명한복근
그리고 추가하자면 힙업과 하체라인만들기입니다
뭐가참많죠? 이루기위해 오늘도부지런히 열운!!!!!ㄱㄱ

마지막으로 바램..!!
자극좀받으셔서 도전해볼수잇는계기가되셨음해요..☞☜♥