아예굶진마시고두유라도드세요 하루정도는단식하는것도몸에좋긴좋다고하네요 일주일에하루정도

한빛나래 조언 감사드립니다! 열심히하겠습니다!

민서공 아.좋지않은방법이긴한데 .두유라도드셔주심좋아용.^^~ 3일이상은절대하지마세욜. ㅠㅠㅠ건강이심히걱정됩니다

한빛나래 물만먹고 2일만 해야겠네여ㅠㅠ
먹는거는 폭식안하고 잘 조절할 수 있어여ㅎㅎ

물은 2리터이상 꼭~^^

너무 오래 하면 윗분들 말씀대로 시작하기도 전에 무너질 것 같아요.

전 한달에 한번정도 금식하는데 위줄이는데는 꽤 도움이되요 아예 금식이 힘들때는 과일 드세요 자몽이정말도움많이되구요 딸기 오렌지 포도 사과 도움되요 단 금식인데 과일이라도 배부르게가아닌 허기가 가실정도만 ㅎㅎ

하루 정도면 충분할 것 같아요. 물은 충분히 드시고요.

저 그러다가 한순간에 무너져서 에잇~낼부터 다시해야지~라고 맘먹기를 수백번 하다 이지경이예요ㅜㅜ 그리고 아예 굶으면 진짜 힘들어요ㅜㅜ 고구마,삶은계란,샐러드등 정해놓은 양을 틈틈히 드셔보시는걸루 계획을 잡아 보세요..

아무것도안드시면 ..폭식할수잇어용. ㅠㅠ