정확히하루에얼마를드시는지기록해보심이좋을것같아요 기왕이면정확한양체크도하면서 저도30대에아이둘을둔엄만데나이가들수록쉽게빠지진않는것같아요 그래도몸은정직해서노력하면확실히효과가있어야맞아요 아마도생각보다많이먹고있을수있어요 저도예전에말로만다이어트하면서군것질조금하고밥도조금먹는데가끔저녁은굶는데왜안빠질까한적었는데적어보니은근많이먹고있더라구요 힘내세요 그리고건강한것들위주로드세요 그럼천천히지만분명빠지실거예요 어릴때처럼확빠지진않지만천천히빼면되니까요

저는 43살입니다..다이어트 시작한지 4달째구요.. 시작하신지 얼마나되셨는지는 모르겠지만.. 저같은경우는 첫달에 잘안빠지드라구요..1키로정도..나잇살도 살입니다. 군것질 끊으시고 꾸준히 하시면 빠집니다..당신을 응원합니다~

정말 어릴때는 십키로빼는게 진짜 쉬웠는데...
나이드니.... 예전보다 세배 네배 덜먹고
더운동하는데 빠지는속도가 더디네요

본문에 답이 있는 것 같아요..
전 간식 밀가루 야식 끊은지 일주일에 2키로 감량 됐어요.
물론 운동 식이 병행하고 있습니다
무게에 너무 연연하지 마시고 꾸준히 운동하면서 평소 먹는 양을 줄이고 간식은 건강한 견과류나 과일 소량으로 바꾸면 천천히 효과 보실거예요!

전38이예요~조언 감사해요 나잇살은 정말 빼기 힘든가봐요

글구저는 이건어제가입햇어요..어제아침부터제대로 다이어트시작햇어요!ㅜㅋㅋㅋ 그래서 열정이좀넘쳐요 ㅠ무튼 그래도 거의한평생? 다이어트 하다안하다..하며 살앗으니..ㅋㅋ 동지같아서 글남긴거에엽ㅠㅋㅋㅋㅋ입문이라고 달린거보구 ㅜ넘어줍잡은충고라고생각하실까봥 무튼 같이 여름몸짱됩시다!

제가볼때는요..몇살이신지는모르겠지만..저는 27살이에요...진짜25살까지만해도 하루만굶어도 뱃살이 빠지는게 느껴졌는데..지금은 그대로에요...제가볼땐 나이가들수록 지방이축척될수록 더안빠지는거같아요..지금하는거 딱두배는더 하셔야될것같아요...ㅠ나이가어리시다면 죄송해욥...무튼 군것질안하고 물많이먹기먹는거밖에답없으요...
저도 어제 진짜 꾹참고 열량계산해서먹고잣는데...ㅋㅋㅋ 뱃살그대로에요ㅠ아진짜 멘붕...그럼화이팅해요우리