다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 체중이 그대로일까요?ㅠㅠ
햇살햇살
- 2016.05.20 09:28
- 139
- 1
식단 조절도 잘하고 운동도 해요
근데 체중이 안줄어요....ㅠㅠ
비만이라 금방 줄어들 줄 알았는데....
하루 900칼로리 정도 먹고, 운동은 걷기만 해요
체중때문에 심한 운동하면 발목에 무리가 와서.. 체중 좀 줄면 운동강도 늘리려고 합니다
그간 실수한거라면 지난주 일요일에 술 먹은거..
삼겹살 200그람에 소주1병, 맥주 1000cc 정도 먹었어요
그거 말고는 식단도 운동도 잘 지켰는데 대체 왜 안빠지는 거죠??ㅠㅠ
먹은게 확 줄어서 몸에 힘은 하나도 없고... 의욕 안생기네요ㅠㅠ
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평소먹는거에서 너무 많이줄이고 운동하시면 금방 지치지않을까요? 얼마나오래되셨는지 모르겠지만 천천히 하신다 생각하고하세요..참고로 저는 첫달에는1키로정도밖에 안빠졌답니다.. 넉달째되는 지금은 7키로정도 빠졌구요..수없이 다이어트를 해봤지만 다이어트를 실패로 만드는게 조급함이란걸 깨닳았습니다.. 힘내세요~~^^