자유게시판
자극은 되는데 운동 후 아프지 않아요ㅠ
미뉴엣
- 2015.04.08 16:49
- 157
- 2
식단조절하면서 마일리 다리운동 꾸준히하고 있는데
다리 운동 할때는 자극이 되고 미칠것 같은데
끝내고 다리 쭉 스트레칭 한번 해주면
먼가 욱씬욱씬한다거나 운동했다는 느낌이 하나도 없어요ㅜㅜㅜ제대로 안하고 있는걸까요
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마일리하는건아니지만
런지든 데드리프트든 복근운동이든
할때는 자극되고힘든데 하고나면 안아파요
그래도 몸매변화와요~
꾸준히하는게 중요한듯.
꼭 아파야 운동은 아니에요. 꾸준히 하다보면 성과가 있으시겠죠 ^^♥ 화이팅