운동한달째
뚱뚱이지니
와 정말 안빠지네요평소 활동량도 전혀없구 운동도전혀 안하던제가 운동한지 한달이 되어갑니다3시간정도 근력유산소운동하고있는데총 2키로빠졌네요빠지는티가 팍팍나야 할맛이나는데ㅠ.ㅠ레몬디톡스나 두유다이어트하면서 해야할까요? 운동중 어지럼증때문에 밥먹고운동하는데 너무 지쳐요
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인바디 한번해봐야겠네요하두답답해서ㅎㅎ감사합니다
10시기상 블랙커피한잔12시쯤 보통식사 주로쌈밥이나오리고기 연어 과메기등등 운동갔다오면 5시쯤 샤워하고7시쯤부터저녁준비하고 8시쯤 보통식사 뭐특별하게 식단조절은안해요새벽3시이후에 😴
인바디재보셨어요? 저도 3키로빠졌는데 근육2키로늘고 지방 6키로빠진거였어요 숫자에너무 연연하지마세요
운동양 많으신데ㅡㅡ식사는어찌ㅡ?하세요 저도 안빠져서우울
알록달록한저녁~~
6일차♥오늘도 굿~!!
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12시쯤 보통식사 주로쌈밥이나
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운동갔다오면 5시쯤 샤워하고
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