다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동한달째
뚱뚱이지니
- 2015.04.08 17:47
- 211
- 4
와 정말 안빠지네요
평소 활동량도 전혀없구 운동도
전혀 안하던제가 운동한지 한달이 되어갑니다
3시간정도 근력유산소운동하고있는데
총 2키로빠졌네요
빠지는티가 팍팍나야 할맛이나는데ㅠ.ㅠ
레몬디톡스나 두유다이어트하면서 해야할까요? 운동중 어지럼증때문에 밥먹고운동하는데 너무 지쳐요
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인바디 한번해봐야겠네요
하두답답해서ㅎㅎ감사합니다
10시기상 블랙커피한잔
12시쯤 보통식사 주로쌈밥이나
오리고기 연어 과메기등등
운동갔다오면 5시쯤 샤워하고
7시쯤부터저녁준비하고 8시쯤 보통식사 뭐특별하게 식단조절은안해요
새벽3시이후에 😴
인바디재보셨어요? 저도 3키로빠졌는데 근육2키로늘고 지방 6키로빠진거였어요 숫자에너무 연연하지마세요
운동양 많으신데ㅡㅡ식사는어찌ㅡ?하세요 저도 안빠져서우울