다이어트 일기
05월 20일 (음식 1038kcal, 운동 319kcal)
취중진담
- 2016.05.20 12:13
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점심식사 : 513kcal (49.42%)
| 돼지갈비찜 (1/2소접시, 151g) | 147kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 85kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
저녁식사 : 325kcal (31.31%)
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
| ORGA Organic코코아씨리얼 (1회분,30g) | 110kcal |
간식 : 200kcal (19.27%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (4포, 46g) | 200kcal |
운동 : 319kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 태보 (40분) | 260kcal |
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