30일 점핑잭
8일차~☆ 종아리 터질듯
복근있는아줌마
- 2015.04.08 22:33
- 212
- 3
아 벌써 일주일을 했다니 좋네요~~
종아리가 터질꺼 같아여 ~~ 이 종아리는 어떻게 풀어야 할까여?? ㅠㅡㅠ
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정말 열심히 하시네요. 자극받고 가요.홧팅!
이아트에 가면 대나무 같은걸로 만든 것들이 있는데 도깨비 방망처럼 생겼고 돌아가요
다리에 문지르면 돌아가면서 살을 자극해 눌러 주는데 저는 다리가 부었을때나 운동후 뭉쳤을때 그것으로 풀어줘요^^
그치만 무엇보다도 점핑잭 시작전에 충분히 스트레칭 해 주심 거의 안 뭉쳐요^^*
글씨체가 예뻐요ㅎㅎ