다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁너무적게먹으면 나중에요요오나요?
jjjjjjjjjjjy
- 2015.04.09 00:17
- 240
- 2
아침은 두부랑 야채반찬 점심은한식 이렇게먹고 운동좋아해서 근력유산소많이하는편인데요 다 밤에하거든요
저녁을 바나나한개 방울토마토조금먹고 세시간정도 운동하면 저녁부실해서 근손실오거나 나중에요요올까요?
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음 달걀이나 닭가슴살 챙겨먹도록할게요!
단백질류를드시는것도좋으실듯합니다