다이어트 일기
05월 20일 (음식 391kcal, 운동 379kcal)
꿀꿀냥
- 2016.05.20 13:58
- 36
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아침식사 : 57kcal (14.58%)
사과반개 먹음
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 192kcal (49.10%)
| 방울토마토 1개 (9개, 150g) | 45kcal |
| 밤고구마 (1회분, 84g) | 107kcal |
| 볶은콩 (1종지, 10g) | 40kcal |
저녁식사 : 142kcal (36.32%)
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 50g) | 15kcal |
| 볶은콩 (1종지, 21g) | 84kcal |
운동 : 379kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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