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운동하고 뭐드세요?

다신등급

빼자 쫌
  • 2015.04.09 01:27
  • 244
  • 1

저는 5시 반쯤 저녁으로 닭가슴살이랑 여러가지 채소 챙겨먹고 7시쯤 근력 유산소 하는데요. 운동 마치면 9시쯤 되는데 그시간에 단백질 보충을 해줘야할까요?

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  • 정석
    방지체 2015.04.09 01:28

    음...간단하게 저지방우유 200ml미만이나 달걀흰자 1개정도 먹으면 되지 않을까요?

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