30일 다리라인 만들기
13일차~
dkfks890
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- 2015.04.09 01:38
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식이조절하려구 저녁에 상추세장, 양배추두장정도 가위로 잘라서
오리엔탈소스 조금뿌려서 먹었어요ㅋㅋ
거기에 구운계란 2개
생각보다 맛있었구 배가어찌나부르던지ㅋㅋ
저녁 군것질도안했네요~
먹고싶은생각은 났지만 배가고프진않았어요ㅋㅋ
저녁에 한시간걸었구요
복근운동 싯업100개 크런치200개 레그레이즈60개 플랭크90초
운동끝나고 강하나 하체스트레칭
해줬습니당~목표일이 얼마안남아서 하루에 천칼로리 가까이 운동하고있네요ㅋㅋ
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