다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 통증때문에 운동을 못해요
아직도20키로
- 2014.07.29 01:02
- 226
- 4
한달동안 새벽운동에 저녁운동까지 했더니
무릎이 나갔나봐요
관절 나갈만큼 무리하진 않았는데
체중이 있다보니 그런가봐요
원래 오른쪽이 좀 안좋았는데
엊그제부터 무릎에 팔꿈치까지...
굽히면 통증이와요
흑흑...운동을 못하니 짜증만...ㅜㅜ
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다이어트처음부터무작정운동시작하는것보다는식단조절부터시작해서몸이적응하면그때부터운동해주는게좋데요~식단조절부터시작해보세요!
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