하옹하옹 아흥 ㅠㅠ 너무감사합니다!! 의지가 불끈불끈 솟아나네요!!!!

아리시아 힘내세요!!ㅠㅠ 고생하신만큼 결과도 좋을거에요! 꼭!!

RyuSeA 오호ㅠㅠ 너무감사합니다!!!! 덕분에 좋은 정보 알게됏어요!!!!

아리시아 적게드시는데 2시간이 지나면...배고플만하죠~1시간 지나고 하시고~운동할때 옆에 따듯한물 두시고하세요~하시다가 울렁거리고 그러면 한두모금씩 천천히 드시고 숨을 깊게들이쉬고 깊게내쉬고 다시시작하셔요~그럼 괜찮아져요~

RyuSeA 저녁먹구 2시간 지난후에 했는데 그러더라구여ㅠㅠ 울렁거리구 메스껍고 어지럽고ㅜㅜ 난리도아니엇어용.. 물마시러가지도 못할정도여서 그대로 쓰러져잇엇어요ㅠㅠ 견과류 먹으면 괜찮아져요?

하옹하옹 오오ㅜㅜ 답변 너무감사합니다ㅜㅜ 다이어트식 저도 한번챙겨봐야겟어요!!

속이울렁거리면 위가 비어서 그런듯 해요~어지럽진 않으신가요? 전어질어질해요~그럴때! 견과류 드세요~그럼 괜찮아져요~

아리시아 2주정도면 좀더 지켜보셔도될것같아요! 식단이 다이어트의 90%정도이기때문에 칼로리만 맞추는게아니라 제대로 다이어트식으로 하시는게 더 좋을것같아요ㅠ 저는 먹는것에서 행복을얻는타입인데 조금씩줄이는게 정말 안되더라구요 ㅠㅠ 같은칼로리여도 살이 더찌는게있고 덜찌는게 있으니까 식단은 한끼나 두끼정도라도 다이어트식으로 해주세요! 물많이안드시고 운동하셔도 어지럽거나 할수있어요ㅠㅠ

하옹하옹 식단조절은 딱히 따로 다이어트식으로는 안하구용.. 칼로리만 적당히 맞춰먹구잇어요ㅠㅠ 워낙 많이먹는타입이라 조금먹는거부터 우선시하는중이용 ㅠㅠ 스쿼트 점핑쟁은 2주정도 됏어욤 ㅠㅠ

아리시아 식단조절은 잘하고계신가요?? 아니면 아직 시작한지 얼마 안되셨으면 그럴수있어요!