soonny 근데 제가 알기엔 고등어 자체는 살 거의 안찌는걸로알아요
제가 화학공학과 졸업해서 생화학시간에 불포화지방산(오메가3)은 몸에 흡수안돼고 뭐 기능강화해주고 콜레스테롤수치 낮춰준다고 배웠는데 전 교수님 말을 믿을껍니다 서울대졸업하시고 미국에서 박사학위하신분인데ㅎㅎ 전 그냥 먹을래요

Evanseo 사실 제가 어제 후라이드치킨과 돈육김치찌개를 먹었어요 ㅠ ㅠ 회식이 있어서 불안불안했는데 사람들 심리가 회식때 머 안먹으면 막 권하자나요 먹어도 돼 하루는!
이래서 먹을 수 밖에 없었어요. 그나마 술은 마테차 잘 흔들어서 맥주처럼 컵에 따라
놓고 그러나 치킨은 일곱조각이나 먹어야 했어요 ㅡㅜ 천칼로리가 휙 넘었죠.
아침 점심에 절식한게 무색하게 밤늦게까지해서 오늘 ㅜ ㅜ 이런 상태인데
집에서 아침부터 고등어굽네요 백그램에 지방에 20.8그램인 가장 고칼로리의
생선인데 말이죠 같은 그램에 갈치가 고등어의 절반칼로리.... 그러나 오늘 메뉴는
고등어 ㅜ ㅜ 그래서 고등어글에 글을 달고 있는거에요 흑흑흑

soonny ㅋㅋㅋ저한테 왜이러세여 후라이드치킨먹었다간 죽일기세

다이어트 중에도 불포화지방산이랑 이런건 먹어도 돼 라고 했다가 친구가 올리브오일 한병 원샷하지 하는 말에 충격받았어요. 우리가 먹어야하는 건 극히 일부죠 뭐든지 과하면 안 좋죠 특히 고등어는 나트륨 함량도 많아요. 튀겼으니 칼로리 고 나트륨 고 거기에 쌀밥 이렇게하니
천칼로리가 확넘을 수 밖에요 후후후

Evanseo 그러게말이에요 그렇지만 이렇게 같이 하는 다신이 있자나요 최선을 다해보자구요

soonny 음~ 일리는 있네요ㅜㅜ 건강한다이어트하긴 참 힘든거같아여

Evanseo 고등어가 불포화지방산이라고 해도 칼로리는 엄청납니다. 우리는 칼로리제한을 해야하는 사람들이잖아요. 식용유 참기름도 불포화지방산이에요 그러나 먹으면 당연히 찝니다

soonny 고등어 불포화지방산으로 알고있어요ㅎㅎ

고등어는 기름이 엄청 많은 생선입니다 특히 철을 타서 가장 맛있을때는 굽기만 해도 기름이 지글지글 떨어질 정도죠 그리고 기름으로 튀기는 건 무조건 칼로리죠

헉 고등어튀김 생선인데도 저렇게 칼로리가높아요? 튀김이라서그런가요..? 완전 충격이네요..