다이어트 일기
05월 24일 (음식 2041kcal, 운동 132kcal)
rainman96
- 2016.05.20 19:50
- 35
- 0
아침식사 : 706kcal (34.59%)
| [오니기리와이규동] 규동 (1인분, 350g) | 526kcal |
| CU 참치김치삼각김밥 (1회분, 110g) | 180kcal |
점심식사 : 347kcal (17.00%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 머위나물 (1/2소접시, 38g) | 32kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 868kcal (42.53%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 임연수튀김 (2토막, 206g) | 490kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 120kcal (5.88%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 132kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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