다이어트 일기
05월 20일 (음식 1191kcal, 운동 208kcal)
블루템플러
- 2016.05.20 19:56
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아침식사 : 243kcal (20.40%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 636kcal (53.40%)
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 253kcal (21.24%)
| 양송이스프 (1회분, 40g) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 59kcal (4.95%)
| 헤이즐넛커피 (1컵, 300ml) | 9kcal |
| [광동] 비타500골드 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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